あなたの下半身はどのタイプ？
�〇號誕世蠅気�下膝や足首にメリハリがなく、たるみも目立ちます。
お肉がしっかりつまめて、つまむとよく伸びるタイプです。
�⊃綢世蠅気�全体的にぽちゃっとしていて、脚だけでなく、手や顔もむくみがち。
足首の骨が見えず、ふくらはぎはパンパンに張っている脚の持ち主です。
日本人女性に最も多いのがこのタイプです。
�６敍�太りさん
運動神経が良い方に多いタイプの太り方ですが、
Ｏ脚気味の方が多く、立った時、お肉はあるがしっかりつまめないタイプです。
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下半身を引き締めてダイエットを成功させたいと願っている人は、特にお尻、太もも、最後にふくらはぎの順番で脂肪がこってりとついていてお悩みということが多いですね。
そして悩んでいる部位が明確になっているにも関わらず、なかなか食事を抜いても痩せないな、って思っている人がほとんどのようです。
どうして女性はお尻やふくらはぎの贅肉（ぜい肉）を減らすのにこんなに苦労するのでしょうか。
その一つに、セルライトという女性特有のぜい肉（脂肪）と老廃物の塊によるものがあります。セルライトは成人女性の実に８，９割とほとんどの人が悩まされているという統計があるほど女性にとっては身近な問題。主に下半身（太もも、お尻、ふくらはぎ）と上半身の一部（二の腕、お腹）などに表れます。
セルライトは見た目には余り分かりませんが、ひどい状態まで進行すると、見た目も触った感触も凸凹（でこぼこ）していることから、英語ではオレンジの皮（オレンジ・ピール）状態ともいわれます。
セルライトができる原因は、様々なものがありますが多くは食生活習慣と血行不良です。運動不足による肥満（・メタボ）はもちろんのこと、動物性タンパク質や水分不足、ホルモンバランス、精神的問題（ストレス）など。
セルライトは内臓脂肪と異なり、主に表面に近いところに表れます。セルライトがいったんできると血行不良になり、むくみや冷え性を引き起こします。
さらに運動でも痩せにくいため、体操やサプリメント、超音波マッサージ、美容レーザーなどセルライトに焦点をあてた対策が必要となるのです。
有効なセルライト対策についてはまたお話します。
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