あなたの下半身はどのタイプ？
�〇號誕世蠅気�下膝や足首にメリハリがなく、たるみも目立ちます。 お肉がしっかりつまめて、つまむとよく伸びるタイプです。
�⊃綢世蠅気�全体的にぽちゃっとしていて、脚だけでなく、手や顔もむくみがち。 足首の骨が見えず、ふくらはぎはパンパンに張っている脚の持ち主です。
日本人女性に最も多いのがこのタイプです。
�６敍�太りさん運動神経が良い方に多いタイプの太り方ですが、
Ｏ脚気味の方が多く、立った時、お肉はあるがしっかりつまめないタイプです。
「下半身がなかなか細くならないな〜」、と思ったらあなたのタイプに合わない脚やせ法をしているからかもしれません。
間違ったやり方をしていれば、いくら食事制限などをしても思うように細くはならなず、それこそ単なる時間のムダになってしまいます・・・。。
実はタイプに合わせた方法なら、下半身をすっきり細くするのに大変な思いなんてする必要はないんですね。
私ももっと早く知っておけばよかった（＾＾；）
女性にとって下半身ってとても重大な問題ですよね。 脚が太いとお洒落もできないし、なんとなくジーンズやブカブカのパンツしかはけなくて格好悪い‥と落ち込んでしまう方も多いのではないでしょうか？
下半身痩せの方法にはいろいろありますが、いったいどんな方法が一番いいのでしょう。 やはり、むくみをとることが一番大事なようです。 下半身ダイエットの基本はむくみをとることからといってもいいでしょう。
どうすればいいのでしょうか？
同じ姿勢でいないこと
そのためには、ずっと同じ体勢でいないということです。 ３０分同じ体勢をしていると、どんどん足がむくみやすくなってきます。 なので、３０分座っていたらなるべく立って歩く、ということを続けてみてください。
デスクワークでも大丈夫
また、デスクワークの方は、ゴルフボールを足の下において、ころころと転がしているといいでしょう。
トマトやきゅうりでサポート
また下半身痩せに効果のあるのは、トマトやきゅうりです。 トマトやきゅうりは水分を排出してくれる成分が含まれているので、効果ありです。
冷えは下半身のむくみの敵
また、脚を冷やさないようにすることが大事です。 ミニスカートをはいてもパンストをはく、部屋では、靴下を履いてる、などの工夫が大事です。 どれもとても簡単で、生活に取り入れられる方法なのでぜひ、毎日の生活の中に取り入れてみてください。
下半身をすっきり細くする方法は、今いろんな方法が紹介されていますが、今いちばんおすすめなものがあります。
『７日間で太ももが６．２ｃｍ細くなった方法』が期間限定で公開中されているようです。
最初記事を見たときは、「こんな簡単なので細くなるわけないよ〜」と思いましたが、一週間後ジーンズをはいてみてびっくり！
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